Hausmittel Welche helfen wirklich?

Ob es Nachweise gibt, ist sehr unterschiedlich. Manche Hausmittel haben Forschende bereits unter die Lupe genommen, andere nicht. Oft gibt es nur sehr wenige Studien zu Hausmitteln. Außerdem forschen Wissenschaftler*innen teilweise nur im Labor und nicht am Menschen, wie zum Beispiel bei der Hühnersuppe als Heilmittel bei Erkältungen. Dann reichen die Ergebnisse nicht aus, um die Wirksamkeit zu bestätigen oder zu widerlegen.^[5]

Es gibt unzählige Hausmittel, doch wirken diese wirklich?

• Honig als Hausmittel gegen Husten

Honig ist ein bekanntes Hausmittel gegen Husten, vor allem bei Kindern. Die goldene, zähflüssige Substanz soll den Hustenreiz mildern.^[2] Erkältungen dauern meist ein bis zwei Wochen. Husten bleibt in der Regel oft länger, sogar mehrere Wochen.

Ein paar Studien bestätigen die Wirksamkeit von Honig. Er sorgt dafür, dass Hustenanfälle schwächer werden. Dadurch schlafen wir besser. Ob Sie durch die Behandlung schneller gesund werden, ist nicht eindeutig belegt.

Honig kann jedenfalls angenehm für die beanspruchten Schleimhäute im Hals sein.

Aber Achtung! Honig ist erst für Kinder ab einem Jahr geeignet.^[3]   

• Vitamin C als Hausmittel gegen Erkältungen

Das Einnehmen von Vitamin C beugt Erkältungen nicht vor und kann Erkältungen nicht heilen. Regelmäßige Einnahme von Vitamin C kann die Dauer einer Erkältung aber um einen halben bis einen Tag verkürzen.^[4]   

Generell reichen 100 Milligramm Vitamin C pro Tag für einen Erwachsenen aus. Das entspricht etwa zwei Tomaten oder einem Apfel. Größere Mengen können zu Beschwerden wie Übelkeit oder Durchfall führen und sind deshalb nicht empfohlen.^[4]    

• Hühnersuppe als Hausmittel gegen Erkältungen

Hühnersuppe ist ein sehr bekanntes Hausmittel. Es gibt aber keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit. Bisher haben Forschende in diesem Bereich hauptsächlich im Labor mit Reagenzgläsern gearbeitet, nicht mit Menschen.^[5]   

Einige Erklärungen meinen, dass die Vitamine und Spurenelemente, wie zum Beispiel Zink in der Hühnersuppe wirken. Auch der Dampf der heißen Suppe kann gut für die Atemwege sein. Das könnte Wasserdampf jedoch auch.

• Salbeitee als Hausmittel gegen Halsschmerzen

Gegen Halsschmerzen gibt es viele Tipps. Zum Beispiel soll gurgeln helfen. Betroffene können mit Salzwasser oder Kräutertees wie zum Beispiel Salbeitee gurgeln. Das hilft, die trockenen Schleimhäute zu befeuchten. Ob Salbeitee darüber hinaus wirksam ist, ist nicht belegt.^[9] 

• Essigpatscherl als Hausmittel gegen Fieber

In Essig getränkte Strümpfe anziehen, über die Waden ziehen und trockene Tücher herumwickeln – die sogenannten Essigpatscherl oder Essigsocken sollen fiebersenkend wirken. Essigwasser verdunstet langsamer und soll so einen länger andauernden kühlenden Effekt haben. Außerdem soll der saure Essig den Säureschutzmantel der Haut unterstützen und so der Abwehr von Mikroorganismen dienen. Die Studien dazu fehlen aber.

Bei Erwachsenen sollte der Essig mit Wasser gemischt werden (4 Teile Wasser, ein Teil Apfelessig).

• Ohrenwickel als Hausmittel gegen Ohrenschmerzen^[7]   

Eine warme Kamillenkompresse gilt als Hausmittel gegen Ohrenschmerzen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Belege für die Wirksamkeit dieses Hausmittels. Eine Schritt für Schritt Anleitung für die Ohrenwickel finden Sie hier. 

• Cranberry-Produkte als Hausmittel gegen Blasenentzündung

Egal ob Tabletten, Säfte, Pulver oder Kapseln – viele Frauen schwören auf Cranberry Produkte im Kampf gegen Blasenentzündungen. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Frauen, die Cranberry Produkte einnehmen, eine etwas geringere Erkrankungsrate an unkomplizierten Blasenentzündungen aufweisen.

Die Wirkung hält aber nur so lange an, wie die Produkte eingenommen werden. Es gibt Hinweise auf vereinzelte Nebenwirkungen, wie Magen-Darm-Probleme.^[8]